ヒツジブログ

在宅ワーク、暮らし、美容、健康など働くアラフォー女子(おなご)の生態や日々思っていること

これ、買ってみた 健康

700円で意識が変わる!運動不足解消のために必要なのはこれでした

投稿日:

1日中パソコンの前でカタカタしているのが私の仕事です。いや、たまに取材に行ったり勉強会や交流会的なものに参加したりもしますが。

もともと運動という運動はニガテな私、こんな仕事をしているとますますもってじっと座っている時間が長くなります。さすがに運動しなさすぎ…と以前から気にはなっていたのですが、面倒だしー、運動キライだしー、と特に何をするでもありませんでした。

ジムに通うとかスポーツをするとかのような特別な運動をしなくても毎日歩くだけでもかなり健康のためにはいい!というのをたまたまテレビで見て、うーん歩くだけなら・・・とコンビニや郵便局などに行くときはなるべく車を使わず歩いていくことにしたのが私の唯一の運動です。

ふと「どれくらい歩けてるんだろう?」と思って買ってみたのが万歩計。楽天で700円ほどで購入しました。

オムロン歩数計オムロン歩数計 ステップス

歩数を計測するものといえば「万歩計」ですが、「万歩計」っていうのは登録商標なんですね!今回初めて知りました。万歩計を名乗れるのは山佐だけ。それ以外のメーカーのは「歩数計」というらしいです。

今やいろんな種類の万歩計(歩数計)があり、歩数を計測するだけでなく消費カロリーや歩いた距離などいろいろなものを同時に測れる機能が付いたものが多くある模様。でも私はとりあえず歩いた歩数が分かればいいや、という気持ちだったので、もっともシンプルなタイプのものを選びました。

オムロンのシンプルな歩数計は、700円ちょっとで購入できました。もっといろんな機能搭載のものだと、2000円とか3000円以上するものもありましたです。

シンプル万歩計
シンプル機能の歩数計 オムロンステップス

歩数をデジタル表示してくれる画面と、歩数リセットボタン、感度調節のボタンのみの超シンプル設計。単に歩数を知りたいだけならこれで充分です。

クリップで挟むタイプ
歩数計を付けて歩こう! オムロンステップス

クリップでベルトやポケットなどに挟むタイプです。けっこうしっかり挟まってくれるので、これまでのところ落としそうになったり落ちたりしたことはありません。

実際に歩数計を付けて歩いてみると、日によってめちゃくちゃ歩数の差があることが判明しました。車で買い物に出かけた程度の日だと、1日1000歩ちょっとしか歩いていないことが判明してビックリΣ(゚д゚lll)

歩いた歩数
健康の基本は歩くこと。歩数計ステップス

よく「毎日1万歩歩くといい」なんて聞きますが、1万歩歩くのって意外とけっこう大変!

上の歩数は8日間分ですが、付け忘れていた日もあるので連続8日間のデータではありません。でも5000歩にも届いてない日が半分、1000歩台の日が2日もある・・・(´ω` ; )

そういうのを数値で突きつけられると、これはいかーーーん!と思うものですね。今日は歩数が全然少ないわ・・・という日は散歩(ウォーキングと呼べるほど気合の入った歩き方ではない)に行くような習慣が付いてきました。最初はそれすらも面倒くさかったのですが、慣れると歩くのも気持ちよくなってきます。

運動不足が気になる、けどガチの運動はめんどくさい、という人はぜひ一度自分が毎日何歩歩いているか計ってみるとよいかもです。700円ちょいで意識がガラッと変わるのはかなりお得だったわ♡

 
ここで買いました>>ケンコーコム オムロン歩数計

 

 

-これ、買ってみた, 健康
-, ,

Copyright© ヒツジブログ , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.